Produktai vyrų potencijai

Vyriška potencija kelia susirūpinimą ir susirūpinimą ne tik „stipriajai žmonijos pusei" nuo 14-15 metų iki ekstremalios senatvės, kuri po 45-50 metų tikrai dažniau galvoja, kaip pagerinti erekcijos funkciją ir kaip padidinti potenciją, kurios natūraliai mažėja su amžiumi. Silpna vyrų potencija ne mažiau nerimauja ir artimiesiems, draugams: iš pradžių, formavimosi laikotarpiu, silpna erekcija jauniems vaikinams kelia nerimą jų tėvams, vėliau, subrendus, potencijos sumažėjimas tampa žmonos ir šeimos problema. Kad vyriška potencija (lėta ar greita erekcija) nustotų būti problema, o taptų efektyvia priemone, gerinančia gyvenimo kokybę, šiame straipsnyje svarstysime, kas yra potencija, kas turi įtakos vyro potencijai, kaip pagerinti erekciją, kaip pasiekti stabilią erekciją bet kuriame amžiuje ir, galiausiai, kodėl jauni žmonės praranda erekciją.

Vyro pavyzdys: savybės, kurių reikia siekti

Žodis „potencija" iš lotynų kalbos išverstas kaip „galimybė" – tai yra kūno gebėjimas ir pasirengimas atlikti lytinį aktą. Atitinkamai, potencijos stiprinimas reiškia tokios parengties užtikrinimą beveik visą parą, dieną ir naktį, rytais ir vakarais, o tai automatiškai neleidžia kilti problemų su potencija.

Tiesą sakant, nestabili erekcija, laikinas lytinio potraukio sumažėjimas ir apskritai silpna potencija ribotą laiką pasireiškia beveik visiems. Jei kartą silpna potencija fiksuojama, jos priežastys gali būti įprastas nuovargis arba pervargimas. Ir tai yra daug dažnesnės vyrų silpnos potencijos priežastys, nei atrodo. Režimo pažeidimas, „suplėšytas" darbo ritmas, dažnas šviesos paros valandų keitimas skrydžių metu taip pat yra prastos erekcijos priežastys. Tokiu atveju, norint padidinti potenciją ir užtikrinti erekcijos atstatymą, pakanka tik pakankamai išsimiegoti – pailsėti ir, jei įmanoma, nepervargti.

Tai yra, tiek silpna, tiek greita erekcija dar nėra impotencija, todėl neturėtumėte susikurti sau nereikalingų psichologinių barjerų ir blokų. Be to, jaunystėje erekcijos funkcija dažniausiai pažeidžiama dėl psichogeninių veiksnių (streso nesėkmingo pirmojo lytinio kontakto metu, baimės, susierzinimo).

Tačiau blogiau, jei silpna potencija atsiranda dėl organinių priežasčių – fiziologinių ar anatominių sutrikimų. Tokio disfunkcijos požymiai yra:

• laipsniškas simptomų stiprėjimas (priešingai nei psichologinis sutrikimas, kai vyro erekcija gali pablogėti per naktį),
• ryto ir nakties disfunkcija (ty situacija, kai ne tik fiksuojama bloga erekcija, bet ir visiškai išnykus rytinei erekcijai),
• staigus įtampos praradimas (kai erekcija išnyksta lytinio akto metu),
• progresuojantis ir nuolatinis silpnas potencija (be pagerėjimo laikotarpių).

Situacija, kai išnyko rytinė erekcija, yra viena iš labiausiai atpažįstamų organinių sutrikimų apraiškų aprašyme.

Jei laikytume idealų „modelį" žmogaus, kuris nekelia klausimų, kaip pagerinti erekciją ir kaip padidinti potenciją, nes jis turi erekciją ir libido, taigi viskas tvarkoje – savotiškas kolektyvinis įvaizdis, kuris yra labiausiai atitinka šiuolaikines idėjas apie vyrą, turintį nepriekaištingą erekcijos funkciją ir idealius duomenis seksui, tada jūs gaunate asmenį, turintį šias savybes:

1. Lieknas (be pilvo ir plonu liemeniu) vyras pačiame jėgų žydėjime.
2. Treniruotas ir ištvermingas.
3. Visiškai maitinamas – tai yra aprūpinimas visu spektru vitaminų, mikroelementų, rūgščių, įtraukiant potencijai reikšmingus produktus, turinčius cinko, jodo (pavyzdžiui, joduota druska teigiamai veikia potencijos atstatymą). vyrai).

4. Sveikos gyvensenos vedimas be piktnaudžiavimo (negausiai geriantis, nerūkantis, nevartojantis vaistų, „nesirantis" greitaisiais angliavandeniais).
5. Neserga širdies ir kraujagyslių, nervų, endokrininės, urogenitalinės sistemos ligomis.
6. Pakankamai išsimiega, vengia nuolatinio streso, moka spręsti konfliktus namuose ir darbe.
7. Reguliariai užsiimti seksu, bet nevarginti savęs per dideliu stresu.
8. Reguliarus lytinių organų ir prostatos masažas.
9. Žinojimas, kaip padidinti potenciją pakaitinės terapijos pagalba prasidėjus su amžiumi susijusiam androgenų trūkumui, taip pat žinant, kaip greitai padidinti potenciją įvairiomis atkuriamomis psichologinėmis praktikomis.

Endokrinologija ir hormonai

Neįmanoma tiksliai pasakyti, kokio amžiaus vyrų potencija sumažėja iki slenkstinių verčių, nes, įvairiais skaičiavimais, tik 10-15% vyrų aiškiai jaučia su amžiumi susijusio androgenų trūkumo požymius. Tačiau dabar vyrų menopauzė sąlygiškai skirstoma į tris formas:

• 40-45 metai - ankstyvas potencijos sumažėjimas dėl staigaus testosterono lygio sumažėjimo.
• 45-60 metų – vidutinė (dažniausia) chronologinė androgenų trūkumo forma.
• Nuo 60 metų – vėlyvas su amžiumi susijęs androgenų priklausomas potencijos sumažėjimas.

Mityba ir fizinis aktyvumas

Didesnis nei 94 cm juosmuo jau kelia susirūpinimą. Net netiesiogiai nutukimas prisideda prie lytinio potraukio ir erekcijos sumažėjimo, nes yra susijęs su sisteminėmis organinėmis ligomis: cukriniu diabetu, kraujagyslių, širdies patologijomis ir kt.

Tačiau potencijos pagerėjimą labai sunku pasiekti tik ribojant maistą. Priešingai, apribojimai nėra labai veiksmingi ir gali atsiliepti. Griežti maisto apribojimai savaime suvokiami kaip nuolatinis streso veiksnys, į kurį silpnai reaguoja vyriška potencija. Be to, stresas padidina kortizolio kiekį, o tai savo ruožtu lemia riebalų kaupimąsi.

Apskritai, atsižvelgiant į mitybą, genetinis polinkis, įvairiais vertinimais, suteikia iki 70% priklausomybės. Tai reiškia, kad žmogus savo valgymo elgesiu greičiausiai gali kontroliuoti ne itin didelį kūno svorio augimo-mažėjimo diapazoną. Numesti kilogramai ilgainiui beveik visada sugrįžta. Iš žmogaus reikalaujama daryti bent tai, kas nuo jo priklauso.

Išeitis čia yra integruotas požiūris, kuriame racionali mityba derinama su fiziniu aktyvumu. Toks požiūris be šalutinio poveikio leis jums grįžti į genetiškai iš anksto nustatytą svorio diapazoną, o tai tuo pačiu leis padidinti vyrų potenciją iki natūralaus lygio.

Psichologija ir proto kontrolė

Kaip greitai atkurti potenciją situacijoje, kai viskas krenta iš rankų arba kai greita erekcija su greitai blėstančiu troškimu trukdo visaverčiam lytiniam aktui? Šiuo atveju yra meditacinės psichologinės ir fiziologinės Kinijos daoistų praktikos, kurioms prasta erekcija nekėlė nerimo. Jie sukūrė visą sistemą veiksmingų metodų, kurie padidina norą ir sustiprina seksualinį poveikį partneriui.

Siekdami ir kontroliuoti erekciją, ir „rezervuoti" jėgas ateičiai, daoistai sugalvojo daugkartinio orgazmo techniką, kuri apima sąmoningą atsisakymą ejakuliuoti lytinio akto metu. Pagal šią techniką seksualinė energija „pašalinama" likus kelioms sekundėms iki ejakuliacijos – vyras valios pastangomis ir raumenų susitraukimu pakelia ją išilgai stuburo, kad vėliau grąžintų atgal, taip pagerindamas potenciją.

Ejakuliacijos kontrolė, naudojant šią „stiprinimo" techniką, vykdoma dėl kelių priežasčių:

1. Dėl to, kad orgazmas nebesinchronizuojamas su ejakuliacija (išnyksta tiesioginė priklausomybė), šią techniką įvaldęs vyras vieno lytinio akto metu gali patirti daugkartinį orgazmą, kuris dėl padidėjusios vyrų potencijos gali tęstis savavališkai. ilgas laikas.
2. Seksualinio elgesio kontrolė padidina potenciją dėl to, kad ejakuliacijos metu vyro kūnas išleidžia mažiau energijos. Doktrinos pasekėjai mano, kad tikslinga sumažinti ejakuliacijų, kurios užbaigia lytinį aktą, skaičių, o po 60 metų visiškai panaikinti šį potencijai naudingą išskyrų gavimo būdą. Šios teorijos šalininkai įsitikinę, kad „ekonominis režimas" atkurs erekciją ir padidins potenciją net vyresnio amžiaus žmonėms.

Greita erekcija, silpna erekcija taikant daoizmo metodą taip pat nėra problema. Suglebusio varpos įvedimo technika, gavusi poetinį pavadinimą „gyvatės žavesys", prisideda prie to, kad erekcija pagerėja tiesiogiai bendraujant su partneriu.

Pagal senovės tradiciją, iki kiek metų potencija išlieka vyrams, priklauso tik nuo pačių vyrų: jų gebėjimo pasiekti tinkamą psichologinę būseną ir sąmoningai valdyti procesą. Fiziologai, kaip minėta aukščiau, labiau orientuojasi į hormonų gamybą ir pagrindinių sistemų būklę, kurių atstatymą užtikrina ir vyrų potencijos gydymas. Tačiau seksologai palaiko idėją pagerinti vyrų potenciją, pavyzdžiui, išlaikant nuolatinį seksualinį aktyvumą iki senatvės.

Tyrimai patvirtina, kad kuo ilgiau vyras užsiima seksu, tuo ilgiau išlieka aktyvios lytinės liaukos.

Net silpna potencija nereiškia, kad nieko nereikia daryti. Esant silpnai potencijai, liaukų darbo stiprinimas priklauso ir nuo vyro užsispyrimo bei pastovumo. Ir atvirkščiai – nutraukus įprastą sekso praktiką senatvėje, atnaujinti ankstesnę veiklą yra labai problematiška.

Kaip sudaryti dietą vyrų galiai stiprinti

Delikati potencijos mažinimo problema šiuo metu paliečia mažiausiai trečdalį visos planetos vyrų populiacijos. Tai lemia žalingų įpročių laikymasis, fizinio aktyvumo stoka, nekokybiškas maistas ir daugelis kitų aspektų.

Beveik kiekvienas vyras, atsiradus tokio pobūdžio problemoms, siekia jas greitai išspręsti pasitelkdamas sintetinius narkotikus, kurie ne visada efektyvūs ir saugūs. Tačiau sukūrus tinkamą mitybą įmanoma atkurti vyrišką jėgą. Potenciją didinantys produktai, dar vadinami afrodiziakais, gali puikiai susidoroti su erekcijos funkcijos susilpnėjimo problema, atkurti vyrų sveikatą ir jėgą. Tik svarbu žinoti, kada ir kaip vartoti maistą, turintį jaudinančių savybių.

Mityba potencijai stiprinti

Didžiausias šių maistinių medžiagų pasisavinimas vyksta tada, kai jos gaunamos su maistu. Pavyzdžiui:

• A, B, C, E grupių vitaminai. Jie teigiamai veikia nervinių impulsų sistemą, žymiai padidina jų pralaidumą, taip padidindami seksualinio susijaudinimo lygį.
• Magnis, cinkas ir kalis – visaverčiam ir stabiliam reprodukcinės sistemos funkcionavimui reikalingos medžiagos, turinčios ir antidepresantų savybių.
• Baltymai yra medžiaga, kuri yra statybinė medžiaga, kurios pagrindu tiesiogine prasme yra pagrįstas tvirtas žmogaus kūno pagrindas.

Kiekvienas elementas, įtrauktas į aukščiau esantį sąrašą, yra neatskiriama dietos dalis, kurios pagrindinis tikslas yra išlaikyti reikiamą vyrišką jėgą arba, jei reikia, atkurti susilpnėjusią potenciją.

Svarbu! Nepamirškite, kad sveikas gyvenimo būdas kategoriškai atmeta bet kokius blogus įpročius, įskaitant riebaus, kepto ir saldaus maisto vartojimą. Priešingu atveju net didžiausias afrodiziakų kiekis dietoje nepadės padidinti vyrų potencijos.

Jūros gėrybės

Naudingiausios vyrų sveikatai jūros gėrybės, kuriose gausu sveikatai reikalingų mineralų, vitaminų ir mikroelementų, gali būti įtrauktos į šį sąrašą:

• krevetės;
• austrės;
• jūrų žuvys, pavyzdžiui, plekšnės.

Svarbu! Vyrams naudingiausios jūros gėrybės yra tos, kurios virimo metu buvo termiškai apdorotos minimaliai. Jie išlaiko beveik visas savo unikalias savybes ir skonį. Nevalgykite maisto, pagaminto kepant dideliame kiekyje aliejaus.

Daržovės

Norint greitai padidinti vyrų erekcijos funkciją, rekomenduojama reguliariai valgyti tokias daržoves kaip, pavyzdžiui:

• Svogūnai. Tai padeda atkurti kraujotaką, užkertant kelią stagnacijos vystymuisi dubens organuose, puikiai stiprina imuninę sistemą, prisotina organizmą naudingais vitaminais ir mikroelementais.
• Česnakai. Tai vienas galingiausių afrodiziakų, kuris kartais padidina lytinių santykių kokybę ir trukmę. Šis įrankis yra beveik akimirksniu. Jis gali būti naudojamas ir kaip kvapnus priedas prie paruoštų patiekalų, ir kaip pagrindinis vyrams naudingų tinktūrų komponentas.
• Imbieras. Tai stiprus stimuliatorius ir antioksidantas. Gerina intymaus gyvenimo kokybę, stiprina imuninę sistemą, skatina hemalimfos nutekėjimą į dubens organus, neleidžia vystytis daugeliui ligų.
• Pomidorai. Jie taip pat yra afrodiziakai, galintys sustiprinti lytinį potraukį ir pažadinti jausmingumą. Būtina naudoti natūralius šviežius pomidorus, užaugintus natūraliomis sąlygomis ir teigiamai veikiančius organizmą.
• Salierai. Iš šakniastiebių ir stiebų gaminami įvairių rūšių patiekalai, taip pat vaistiniai gėrimai, turintys stimuliuojančių savybių ir padedantys padidinti erekciją. Štai, pavyzdžiui, labai skanaus, lytinį potraukį ir aktyvumą skatinančio gėrimo receptas: puodelyje karšto šokolado ištirpinkite kavos šaukštelį miltelių iš džiovintų salierų šakniastiebių. Suvartokite šiltą prieš pat lytinį aktą.

Svarbu! Norint gauti maksimalią naudą valgant daržoves, rekomenduojama jas valgyti natūralaus nokimo sezono metu, tai yra vasarą ir rudenį. Produktai, auginami šiltnamiuose arba ilgai laikant, netenka daugumos vitaminų ir mineralų.

bičių produktai

Kai kurios šio maisto naudos sveikatai yra šios:

• Stiprinti organizmo imunines jėgas, aktyvinti ląstelių ir audinių atkūrimo ir regeneracijos procesus, didinti atsparumą patogeninėms bakterijoms ir virusams.
• Toksinų ir toksinų pašalinimas iš organizmo, švelnus ir natūralus visų organų ir sistemų valymas, fermentų, įskaitant ir seksualinius, gamybos suaktyvinimas.
• Be to, bičių produktai turi stiprių stimuliuojančių savybių, kartais padidina lytinių santykių kokybę ir trukmę.
• Jie neleidžia vystytis daugeliui ligų, įskaitant reprodukcinę sistemą.
• Jie pagerina kraujotaką, pagerina medžiagų apykaitos procesus, neleidžia vystytis stagnacijos dubens organuose.

Svarbu! Medus, propolis ar kiti produktai turi būti išskirtinai aukštos kokybės. Tik natūralus ir šviežias maistas yra prisotintas žmogaus organizmui reikalingų naudingų medžiagų ir mikroelementų.

Gyvūninės kilmės produktai

Geriausia atkreipti dėmesį į tokius produktus kaip:

• veršiena;
• Turkija;
• putpelių kiaušiniai;
• jogurtas;
• varškės;
• kefyras.

Remiantis aukščiau pateiktais produktais, visiškai įmanoma paruošti sočius ir skanius pietus. Tačiau nereikėtų pamiršti, kad gyvūninio maisto kiekis racione neturėtų viršyti trečdalio jo. Kitos dvi dalys turėtų būti augalinės kilmės maistas. Tik laikantis šių taisyklių, organizmas pasisavina optimalų maistinių medžiagų, sudarančių maistą, kiekį.

Tačiau net visavertė ir soti mityba neduos norimo rezultato, jei nepaisysite pagrindinių sveikos gyvensenos aspektų. Blogų įpročių atsisakymas, saikingas fizinis aktyvumas, tik kokybiškų ir natūralių produktų valgymas – būtent šiais trimis ramsčiais remiasi gera vyrų sveikata ir seksualinis aktyvumas.

Mityba yra svarbiausias žmogaus gyvenimo ir sveikatos komponentas. Kaip ir ką valgo vyras, priklauso nuo jo sveikatos būklės ir potencijos. Nesubalansuota mityba, apimanti greito maisto produktus, tokius kaip parduotuvės koldūnai, sumuštiniai, dešrainiai, greitai paruošiami makaronai ir bulvių košė, dešrelės ir kt. , nepajėgia papildyti organizmui reikalingų medžiagų, o nuolat valgant turės neigiamos įtakos žmonių sveikatai.

Norėdami pagerinti sveikatą ir lytinę funkciją, turėtumėte atsisakyti žemos kokybės produktų, pirmenybę teikti natūraliems produktams, kurie padidina potenciją.

Kokie maisto produktai didina potenciją?

Jūros gėrybės

Jūros gėrybėse yra daug cinko ir seleno – pagrindinių mineralų, turinčių įtakos vyrų seksualinei funkcijai. Jūros gėrybės, tokios kaip plekšnė, skumbrė, lašiša, krevetės, vėžiai, kalmarai, yra būtinos seksualinei sveikatai. Be vitaminų ir mineralų, riebioje jūros žuvyje yra omega-3 ir omega-6, nepakeičiamų riebalų rūgščių, dalyvaujančių testosterono biosintezėje.

riešutai

Norint išlaikyti sveikatą, vyrams potencijai skirtus riešutus patariama vartoti kasdien. Čia kyla klausimas: kurie iš jų yra naudingi vyrams ir ar jie turi tokį patį teigiamą poveikį? Visų rūšių ir rūšių riešutai – puiki galimybė užkąsti, pamaitinti organizmą sočiaisiais ir nesočiaisiais riebalais, amino rūgštimis. Graikiniai riešutai, anakardžiai, pistacijos, pekano riešutai, lazdyno riešutai, kola, pušies riešutai – štai ką gali valgyti kiekvienas. Pateikiamos rūšys yra cinkas, kalcis, selenas, magnis, fosforas, geležis, B, C, K, E grupių vitaminai.

Nepaisant neabejotinų visų pateikto produkto veislių pranašumų, skirtingos rūšys turi skirtingą poveikį viena nuo kitos. Taigi, naudingiausi riešutai vyrams yra graikiniai riešutai, muskato riešutai, žemės riešutai, pušies riešutai, migdolai. Jie naudojami profilaktikai ir kovai už normalią potenciją.

Graikiniai riešutai, migdolai, pistacijos, pušies riešutai yra vitaminų ir mineralų, augalinių baltymų, eterinių aliejų ir skaidulų sandėlis. Turtinga vidinė sudėtis ir didelės arginino dozės riešutuose, amino rūgštis, gerinanti kraujotaką, teigiamai veikia erekcijos funkciją. Veiksmingas liaudiškas receptas potencijai didinti – riešutų mišinys su medumi (graikinis riešutas būtinas), susmulkinus riešutus, kad būtų lengviau virškinti (nebūtina). 3-4 valandas prieš miegą gerkite mišinį po 1-2 arbatinius šaukštelius per dieną.

Žalieji

Naudingos petražolių savybės vyrams buvo žinomos nuo seniausių laikų. Petražolėse yra medžiagos apigenino, kuris slopina moteriškų lytinių hormonų gamybą vyro organizme, o tai savo ruožtu slopina testosterono gamybą. Be to, petražolės yra puiki priemonė prostatito profilaktikai. Petražolėse, svogūnuose, kalendra, špinatuose, be organinės vitaminų ir mineralų sudėties, yra vyriškų lytinių hormonų (androsterono) augalinių analogų.

Kiaušiniai

Kiaušiniai yra puikus subalansuotas produktas, kuriame gausu baltymų, riebalų rūgščių, vitaminų ir mikroelementų. Nerekomenduojama valgyti žalių kiaušinių, nes. prastesnis jų virškinamumas, kyla pavojus prisirinkti mikrobų ir salmonelių, esančių lukšto paviršiuje. Kiaušiniuose yra cholesterolio, kuris yra būtinas vyriškam organizmui kaip lytinių hormonų statybinė medžiaga. Sumažėjus cholesterolio kiekiui, seka testosterono lygis. Tačiau aukštas cholesterolio kiekis yra ne mažiau pavojingas nei mažas: cholesterolis pradeda nusėsti ant kraujagyslių sienelių, o tai sukelia aterosklerozę ir kraujagyslių užsikimšimą. Mitybos specialistai jau seniai ginčijasi, kiek kiaušinių suvartoti: vieni teigia, kad du kiaušiniai kas dvi dienas yra maksimali norma, kiti – kad kiaušinius galima valgyti kasdien, nes juose yra medžiagos, reguliuojančios cholesterolio kiekį ir neleidžiančios jam pakilti. .

Česnakai ir svogūnai

Česnakai ir svogūnai gerina lytinių organų kraujotaką, aktyvina testosterono gamybą, didina potenciją, turi profilaktinį poveikį nuo prostatito, pasižymi antibakterinėmis savybėmis, padeda organizmui susidoroti su įvairiomis bakterinėmis ligomis. Česnakai ir svogūnai turi turtingą vitaminų ir mineralų sudėtį, o česnakuose yra vyrams būtino mikroelemento seleno. Dėl jų savybių didinti lytinį potraukį vienuolynuose buvo draudžiama valgyti svogūnus.

Mėsa

Mėsos patiekaluose tik 35–40% gyvulinių baltymų. Juose taip pat yra mineralų, vandens, vitaminų. Visi jie dalyvauja vyrų reprodukcinių organų veikloje. Potencija yra aukšto lygio būtent dėl to, kad stipriosios žmonijos pusės racione yra pakankamai mėsos produktų.

Testosterono lygis taip pat priklauso nuo gyvūninės kilmės baltymų suvartojimo su maistu. Aminorūgštys yra hormonų molekulių statybinė medžiaga. Vyro ištvermė lovos žaidimuose yra daug didesnė, jei jo racione yra mėsos skanėstų. Svarbi sąlyga – jų nepersivalgyti, o tik teisingai įvesti į meniu.

Senovėje mėsa buvo pagrindinis vyriškos jėgos šaltinis. Ir tai nenuostabu, nes mėsoje yra gyvulinių baltymų ir amino rūgščių, reikalingų vyriškam organizmui. Tačiau valgydami mėsą turite žinoti priemonę, nes joje yra cholesterolio ir daug riebalų, kurių nekontroliuojamas vartojimas gali sukelti nutukimą. Geriausia valgyti neriebią (veršiena, jautiena, vištiena, triušiena, kalakutiena) šviežią mėsą.

Šakninės daržovės: salierai ir imbieras

Salierai ir imbieras yra du šakniavaisiai, kurie padeda pagerinti vyrų sveikatą. Salierai vyrams yra naudingi, nes juose yra vyriško lytinio hormono androsterono, atsakingo už erekciją ir antrines seksualines savybes. Salierai ir imbieras turi visų potencijai reikalingų vitaminų ir mineralų, yra profilaktinė priemonė nuo prostatito. Sveikiausios imbiero ir salierų dalys yra jų šaknys.

Austrės ir midijos

Austrės laikomos čempionėmis pagal cinko kiekį. Išgarsėjęs savo mylinčia prigimtimi, Kazanova pusryčiams suvalgė 50 austrių. Naudingos vėžiagyvių savybės gerinant erekcijos funkciją buvo siejamos su dideliu organinio cinko kiekiu, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad, be cinko, vėžiagyviai turi daug retų amino rūgščių, kurios aktyvina lytinių hormonų gamybą. Norint pasiekti maksimalų efektą, austres ir midijas reikėtų vartoti žalias, nes termiškai apdorojant prarandama nemaža dalis aminorūgščių. Mokslininkai pažymi, kad pavasarį sugauti moliuskai turi didžiausią aminorūgščių koncentraciją, nes šiuo laikotarpiu moliuskai aktyviai dauginasi.